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Partez pour une randonnée sportive de 3 jours en refuge, au cœur du Parc national de la Vanoise, sur les traces du mythique Tour des Glaciers de la Vanoise.
Entre alpages, torrents, senteurs d’été, et faune sauvage (marmottes, bouquetins, chamois…), cette itinérance est une invitation à l’évasion, à l’effort et au plaisir de la montagne.
Sigrid, accompagnatrice en montagne « made in Pralo », vous fera découvrir les 1001 secrets de nos vallées, ses paysages et son histoire — sur les sentiers comme autour d’un bon repas savoyard en refuge.
Le parcours reprend fidèlement le tracé du trail officiel du TGV : 73 km et 3 800 m de dénivelé positif.
Départ et arrivée : Pralognan-la-Vanoise
Pralognan – Refuge de l’Arpont
🔸 Distance : 22 km
🔸 Dénivelé positif : 1 481 m
🔸 Départ : 7h00
Départ matinal pour une première journée engagée avec la montée au Col de la Vanoise via le Lac des Vaches.
Longue traversée vers la Maurienne, puis montée progressive vers le Refuge de l’Arpont, en passant sous les glaciers des Dômes de la Vanoise.
Refuge de l’Arpont – Refuge de l’Orgère
🔸 Distance : 28 km
🔸 Dénivelé positif : 1 351 m
🔸 Départ : 8h00
Traversée en balcon avec vue imprenable sur la vallée de la Maurienne, descente vers les lacs de Plan d’Amont et Plan d’Aval, puis ascension du Col du Barbier avant la descente technique vers le Refuge de l’Orgère.
Refuge de l’Orgère – Pralognan-la-Vanoise
🔸 Distance : 23 km
🔸 Dénivelé positif : 900 m
🔸 Dénivelé négatif : 1 354 m
🔸 Départ : 8h00
Montée soutenue au Col de Chavière (+900 m sur 6 km), avant une longue descente panoramique de 17 km vers les prairies de Chollières et l’arrivée à Pralognan.
🎉 Félicitations, vous avez parcouru les 73 km et 3 800 m de D+ du TGV Rando Sportive !
Du 22 au 24 Août 2025 : 390 € / personne
Assurance multirisque (facultative) :
16 € / pers.
Vos dépenses sur place :
Votre accompagnatrice pour cette randonnée :
Sigrid Tomio, accompagnatrice en montagne, enfant du pays, passionnée par « sa » Vanoise et les histoires de ses vallées.
Briefing possible le jeudi 21 août à 18h – Salle Polyvalente, Pralognan-la-Vanoise
En train + bus :
Gare SNCF de Moûtiers – Navette jusqu’à Pralognan-la-Vanoise
En covoiturage :
blablacar.fr ; roulezmalin.com
En bus :
Infos et horaires sur Altibus.fr
Trail classé 4+ (soutenu à très soutenu).
Adapté aux personnes avec expérience du trail longue distance et de la montagne.
Refuges confortables, en dortoirs collectifs.
Douche souvent payante, pas de réseau mobile.
Nuits prévues :
Refuge de l’Arpont
Refuge de l’Orgère
Pension complète (hors boissons) du dîner du J1 jusqu’au pique-nique du J3.
Pique-nique du premier jour à prévoir.
👉 Pensez à votre tupperware !
– Chaussures de trail déjà portées
– Chaussettes de course à pied
– T-shirt et short de trail
– Bâtons de trail
– Veste imperméable
– Micro doudoune
– Haut manches longues/polaire
– Collant/pantalon léger
– Casquette/chapeau et lunettes de soleil
– Bonnet, gants (fond de sac)
– Sac à dos (20 L)
– Poche à eau ou gourde (1,5 L min.)
– Crème solaire
– Couverture de survie, sifflet
– Chaînes/crampons légers type Yaktrax (si neige)
– Lampe frontale
– Nécessaire de toilette minimal
– Sac à viande
– Petite pharmacie perso (pansements, strap, paracétamol…)
– Papier toilette
– Vivres de course (barres, fruits secs…)
– Couteau type opinel
– Quelques euros / carte d’identité
– À adapter selon météo et besoins personnels.
